Картина ваша поза должна быть обязательна. Отличный ответ, Спасибо, что нашли время, чтобы разместить его. @JWiley Вы найдете, что снимает напряжение в верхней и средней ловушек вы будете иметь более лучшую функцию нижней трапециевидной который гораздо слабее частью мышцы. А также узнать, как снять напряжение в вашей уик Major и Minor также помочь с функцией наружных ротаторов плеча. Они могут показаться не связанные с боль, но улучшать все функции мышц верхней части спины приведет к менее повторяющиеся замечания. Спасибо за ответ. Мне было интересно, если принимая глубоких вдохов, помогут мне сохранить мой пульс или если быстрее принимать более коротких вдохов, лучше на длительное время. Хотел бы знать, если имеет значение дыхания или если это не имеет никакого значения соотношения.

Предполагая, что баланс белков/углеводов/жиров одинаковы, единственное, что осталось-это чистая между сожженных калорий и потребляемых калорий. Но в вашем примере они одинаковы. В теории количество жира потери и голод уровни будут одинаковыми.

На практике, есть так много переменных, что кто-то не может просто дайте одеяло, ответ. Например, существует минимальное количество калорий, вам нужно, прежде чем тело переходит в режим голодания. В режим голодания, организм отчаянно пытается держаться за жир, в то время как она с радостью жертвует свои мышцы. Другой пример-кто-то, кто имеет проблемы поглощающие питательные вещества из определенных продуктов. Даже если соотношения макро-же, что человек может иметь уменьшение доходов от пищи, которую они едят, то есть они имеют меньше использовать калории во втором случае.

Лучшее, что можно сделать, это проанализировать здравомыслящий пищевые эксперименты на себе, чтобы увидеть, если он играет для вас. Я смог бы дать ответ на мое тело, но мой опыт может не распространяться на вас и ваших обстоятельствах.