@Александр, это была опечатка, я имел в виду тренировки 3 дня в неделю, но точка до сих пор стоит, что вы может поместиться в должном режиме в даже самых оживленных графиков. Любой, кто пытается утверждать, что он *не * нужно, чтобы потерять жир, обманывает себя. Смысл ... спасибо, за разъяснения. Кроме того, если вы были диагностированы как имеющие низкий уровень тестостерона, я думаю, что это маловероятно, что вы на самом деле имеют медицински группировки низким Т. Есть много признаков, которые могут быть довольно изнурительными, кроме "я не могу запустить и я не виться хорошо". И если вы уже убедились, что это генетическое, что ты ищешь? Подтверждение поэтому вы вполне можете работать? И вы действительно ожидаете, чтобы улучшить вашу плойку, делать это один раз в неделю по несколько повторений?

Фитнес на море вполне возможно.

Из-за ограниченного пространства и, вероятно, ограниченным оборудованием на борту, его самое надежное оборудование и режим будет вес тела сила. Есть несколько невероятных ресурсов там, что программа устойчивого развития в нынешних фитнес-откровенно, неплохо. Я рекомендую Марка Lauren вы сами себе тренажерный зал.

Полос не собираюсь дать вам тот же уровень сопротивления, как чистое тело весовой категории. Бонус упражнения в море, что экстра баланс необходим, поэтому для таких вещей, как одноногий тяга, или одноногий приседания и т. д. те могут оставаться вызов через весь тур.

Если вам необходимо привезти оборудование: рекомендую петли TRX, скакалка и коврик для йоги, чтобы защитить руки от противоскользительные.