Вопросы с тегом 'skiing'

Первый пост в связанной ветке говорим о довольно запустить-из-в-мельница симптомы: очень тяжелые приседания и становая тяга требующая колоссального подъема и, когда слишком тяжелым, вызывая симптомы депрессии. Вы оп ...
18

Вакуум живота/кот блевал: следующий шаг для получения постоянного результата

Я делаю упражнения блевотину кота более чем на один год (я делаю 10 повторений 16С каждый день, моя талия идет с 78 до 72 CMS в CMS, когда я делать вакуум живота вертикально). Я ищу более "постоянных" результаты, живот выглядит очень вперед (пока у меня только 5% БФ), не есть "тяжелее" /более сложные упражнения, чтобы держать возрастает сила моей поперечная мышца живота'? ...
22 июл. 2017 г., 3:51:38
16

Нужно ли мне менять мой присед позицию?

Мне было интересно, если это действительно необходимо сидеть на корточках в разных позиция. Например у вас есть :- Плац, приседать--> где ты на корточках с ноги близко друг к другу Широкой стойке приседать --> где ваши ноги находятся далеко друг от друга Так что действительно есть необходимость сделать любые другие вариации приседа позицию? Будет ли это сильно повлиять на мой присед, таких, как сделать меня сильнее? ...
14 дек. 2015 г., 15:58:53
19

Не меняя скорости во время кардио тренировки дело?

Здесь представлены два случая: Случай 1: с помощью запрограммированных тренировки кардио на беговой дорожке. Она проходит за полчаса, и начинает медленно. После первых пяти минут бега на 4, 5, 6 км/ч. На следующие 20 минут, он начинает чередовать между 10 и 11 км/ч. Затем в течение 5 минут, она сползает вниз на 5 то на 4 км/ч. К концу тренировки у меня около 4 км. Так довольно много, я бегу со средней скоростью 8 км/ч. Случай 2: бег на 8 км/ч в течение 30 мин. Я спрашиваю это потому, что у меня ...
15 июн. 2017 г., 22:17:30