Вопросы с тегом 'neck'

А вот про прыжки со скакалкой, которые не то же самое, работает. Я подозреваю, что вы действительно хотите знать, если это работает на пальцах укрепить голени и/или работа? А почему вы спрашиваете? Ваш вопрос очень ши ...
20

Что такое эффективная масса, когда отжимаешься?

Я хочу знать, что такое эффективная масса отжиматься. Что бы быть вес гантели/ штангой делать жим лежа с таким же сопротивлением, как пуш-ап. Я понимаю, что это зависит от веса человека, может быть, ответ может быть примерно процент веса? ...
12 окт. 2016 г., 1:19:05
23

Нижней части спины боли

Я тренировался вес на протяжении 18 месяцев, и в последние несколько месяцев начал получать боли в пояснице. Я особенно чувствую это, когда я просыпаюсь утром. Ничего серьезного или болезненными, но я, конечно, чувствую. Я начал делать ряд нижней части спины тянется, особенно первым делом с утра, что, безусловно, снимает боль, но не устранит его. В тренажерном зале я делаю гипер-расширения, которые также помогут. Мой вопрос: Я должен делать какие-либо конкретные взвешенные упражнения для спины (с ...
15 нояб. 2013 г., 12:47:51