Вопросы с тегом 'martial-arts'

Я читал GreySkull LP и не могу перестать читать, так как автор фактически подтвердил, то решать все беспокойство, которое я имел с СС для моей конкретной цели. Так что я собираюсь объединить по. Кто знает, но это, ве ...
19

Не меняя скорости во время кардио тренировки дело?

Здесь представлены два случая: Случай 1: с помощью запрограммированных тренировки кардио на беговой дорожке. Она проходит за полчаса, и начинает медленно. После первых пяти минут бега на 4, 5, 6 км/ч. На следующие 20 минут, он начинает чередовать между 10 и 11 км/ч. Затем в течение 5 минут, она сползает вниз на 5 то на 4 км/ч. К концу тренировки у меня около 4 км. Так довольно много, я бегу со средней скоростью 8 км/ч. Случай 2: бег на 8 км/ч в течение 30 мин. Я спрашиваю это потому, что у меня ...
15 июн. 2017 г., 22:17:30
17

Токсичность витамина B?

Я понимаю, что витамины группы В являются водорастворимыми, так что это более трудно занять слишком много-вы промойте их из вашей системы (в отличие от жирорастворимых витаминов, которые могут остаться с вами надолго). Однако, можно ли принять столько витаминов, что они становятся токсичными? Каковы негативные последствия? ...
30 июл. 2019 г., 14:02:55
23

Благо калорий, чтобы работать в жарче?

Я заметил разницу в моих тренировок, когда единственным фактором, я могу изменить температуру комнаты, в которой я занималась спортом. Я знаю, что есть риски и преимущества для занятий в жаркие температуры, как описано в этой теме, но я хотел бы знать, как тепло конкретно эффект сжигания калорий. Другими словами, Я буду сжигать больше или меньше калорий в номер, что теплее, чем другой, или вообще разница? ...
30 окт. 2016 г., 10:43:27
22

Постоянная усталость

Я борюсь с постоянной усталостью на протяжении всей моей дней. Я чувствую, что моя диета-это хороший и сбалансированный, я пью много воды, и я осуществлять на регулярной основе. Я тоже постоянно устает и затуманенном сознании, что является неудачным, так как я хорошо учился и собирался пойти работать с моим сознанием. Я все еще будет хорошо, я просто думаю, что я мог бы сделать гораздо лучше без этого. Пару вещей, чтобы отметить, что я недавно (2 недели назад) перестала пить газировки и кофеина; я выпил много, но 2 недели должно быть достаточно, что это не повлияе ...
22 февр. 2010 г., 17:07:49
23

Нижней части спины боли

Я тренировался вес на протяжении 18 месяцев, и в последние несколько месяцев начал получать боли в пояснице. Я особенно чувствую это, когда я просыпаюсь утром. Ничего серьезного или болезненными, но я, конечно, чувствую. Я начал делать ряд нижней части спины тянется, особенно первым делом с утра, что, безусловно, снимает боль, но не устранит его. В тренажерном зале я делаю гипер-расширения, которые также помогут. Мой вопрос: Я должен делать какие-либо конкретные взвешенные упражнения для спины (с ...
15 нояб. 2013 г., 12:47:51
29

Правда ли, что организм привыкает к диете и физическим упражнениям через некоторое время и перестает отвечать?

Я в настоящее время читаю книгу под названием "Тело ваяя Библии для мужчин" Джеймс Villepigue и Уго Ривера. В нем автор утверждает, что, когда вы начинаете диеты ваш организм получает шок от немедленного снижения калорий, и вы теряете вес быстро. Примерно через две недели спадет шок, ваше тело привыкает к изменению в питании. Он начинает замедлять метаболизм, чтобы сэкономить энергию, так как потребление калорий ниже. Поэтому вместо того, чтобы терять жир вам просто становятся более вялыми и жир перестает гореть. Он утверждает то же самое о упражнений. О ...
27 янв. 2013 г., 5:41:31
19

Это еще ВИИТ? Как я могу настроить мой распорядок?

Я делаю интервальные тренировки на беговой дорожке в течение довольно продолжительного времени. Мой режим дня началось с простого минута-минута предустановленных режима на недорогую беговую дорожку, которую я так убит с чрезмерным и заменена высшей. В минуту-минутным интервалом, увидев меня через много потеря веса и резко увеличила физическую форму. Новая беговая дорожка имеет 'интервал' стиль, который вычисляет интервалы в зависимости от длительности тренировки вошли. Так, за один час тренировки каждый интервал ...
16 июл. 2016 г., 5:57:44