Вопросы с тегом 'bench-press'

@Майкл ОП отметил: "Я немного недовес". Используя шкалу ИМТ, ОП, это не недовес. Я думаю, что вы доказываете свою точку 'здесь не является абсолютным/правильно работает механиком, но люди должны быть осведомлены о тр ...
20

Мне нужна помощь по потери жиров на мой отвратительный живот. Помогите

Мне 19 лет, у старого , 5'7" (1,70 м) и весом около 180 фунтов (81 кг). Просто начал ходить в тренажерный зал после долгого перерыва. Мои регулярные тренировки состоит из: 20 минут на беговой дорожке и 15 минут подготовки крест. 2 подхода по 30 скручиваний. У меня живот торчит и я знаю, что это длится очень долго, чтобы увидеть мой желаемый результат. Чтобы добавить на, Я не ем не более 1000 калорий в день я думаю. Мой вопрос: Есть ли какие-то советы, я должен следовать, чтобы достичь плоский живот в 2 месяца? Спасибо. Есть великий день. :) ...
14 янв. 2018 г., 0:25:22