Вы хотите сказать, что как только вы прекратите вы потеряете все мышцы у тебя так легко из-за стероидов, даже если вы продолжаете работать? @JohnP - пример великий Алекс Родригез - один из многих игроков, чтобы быть известным пользователям иметь проблем бедра. Может он выпал на 20% менее часов в год, но угодил часов более 7 лет, да? Взять, что закрытое голосование сейчас!!! Спасибо за ваши отзывы - я тоже придерживаюсь гантелями для груди и тренировок плеча, который является, где я нахожу себе нести обратно к стойке одновременно с моей правой руки, а не по одному в каждой руке. Хм.. я читаю обычную книгу СС, я не могу вспомнить издание. Возможно я не правильно ее прочитать, я был счастлив, увеличивая вес каждую неделю, чем каждую сессию. Честно говоря, это было приятным и комфортным. Увеличивая вес на следующей неделе и никогда не было задачей тела всегда был готов к этому. Спасибо за ссылки.

Это сложная тема для обсуждения, потому что это может быть любое количество причин.

Во-первых, просто потому, что вы не 'чувствовать' его в спину во время или делать рэп, не значит, что ваша спина не активируя правильно'. Если я буду занудой, если ваша спина не была в активации правильно' ваше тело будет не в состоянии сделать это подтянуть.

Скорее всего это к вашему технику. Например, как вы выполняете подтягивания? ваше сцепление близко? ширина плечевая? широкий?. Ваш хват сверху? исподтишка? нейтральный? Если вы хотели конкретная латов, я бы сказала Вам, широкий хват приседания(сверху).

Вы заявили, что вы чувствуете, это больше в плечах и груди, это не значит, что они делают большую часть работы, или любой. Это может быть в случае их плотно, и вы висит заставляя эти мышцы растянуть. Где ощущение может приходить от.

Я бы не слишком беспокоиться о том, что вы можете "чувствовать" во время самих повторений. На мой взгляд лучше оценка будет что-то более осязаемое, как вы можете сделать 2 больше повторений, чем в прошлом месяце? Если это так, то ты обрел какую-то силу в спине, так как это основной движитель подтягивающие.

Чтобы дать другой пример, если вы должны были выполнить приседаниях со штангой, вы скорее всего почувствуете боль в мышцы на следующий день. Но не столько боль в ягодицы или бедра. Это не значит, что ваши ягодицы и бедра не активируя правильно.

Еще стоит сказать о том, что ваш рэп и набор схема для подтягивания в свои тренировки и как часто вы делаете эту тренировку? Например, если вы просто сделать 10 раз Подтягивания в перерывах между теннисными матчами, один в неделю. Было бы не удивительно, что ты не сердишься. Если вы должны были сделать 10 комплектов 10 повторений два раза в день я представляю, что ваша спина будет permanetly будет болеть. (пожалуйста, не делай этого, это была гипербола).

Как анекдотический внимание, я редко чувствую 'задний насос', когда я делаю подтягивания. Я обычно чувствую это на следующий день, когда я больная.